mFeierLoch

über mich meine Partys und mehr

Archiv für die Kategorie 'Sonstige Sportarten' Category

Sportnavi bietet viele Sportmöglichkeiten rund um Bielefeld.

Was ist eigentlich aus dem guten Vorsatz geworden, den ich Silvester gefasst habe: Ich wollte mehr Sport treiben… Um ehrlich zu sein, habe ich nicht wirklich mehr Sport getrieben, obwohl ich immer noch genau weiß, dass es mir eigentlich gut tun würde. Im Internet bin ich jetzt auf ein interessantes Angebot gestoßen. Es heißt Sportnavi und ist über die Internetseite http://www.sportnavi.de erreichbar.

Navigation für Sport Bielefeld

Sport Bielefeld

Auf der Internetseite sind viele Sportangebote in ganz Deutschland zusammengetragen worden. Ich war schon ein wenig erstaunt, wie viele Möglichkeiten es für Sport Bielefeld gibt. So finden man auf der Seite in Bielefeld und Umgebung viele Fitnesscenter, Sportparks und Schwimmbäder. Ich habe schnell festgestellt, dass ich nun nicht mehr behaupten kann, ich hätte einfach nicht die Möglichkeit, Sport zu treiben.

Mitgliedschaft für die unterschiedlichsten Anbieter

Neben der Suche nach interessanten Sportangeboten bietet Sportnavi die Möglichkeit, bei fast 500 Anbietern gleichzeitig Mitglied zu werden. 500 Angebote brauche ich zwar nicht, aber ein bisschen Auswahl finde ich schon ganz gut. In der Vergangenheit habe ich mich nämlich immer gescheut, Mitglied in einem Fitnesscenter zu werden – ich wollte mich nicht auf ein Angebot festlegen.

Sportnavi hat nun die gute Idee, dass man mit der Mitgliederschaft mehrere Fitnesscenter, Schwimmbäder und Sportparks benutzen kann: Oft kostenlos, manchmal muss man reduzierte Eintrittspreise bezahlen.

Da das Angebot Sport Bielefeld und Umgebung groß ist, werde ich es mir überlegen, ob ich nicht einmal Sportnavi testen soll. Das Risiko ist ziemlich gering: Die Mitgliedschaft kann mit einer dreimonatigen Frist jederzeit gekündigt werden.



Physiotherapie für ein besseres Wohlbefinden

Ein Unfall, eine Krankheit oder ein stressiger Alltag und als Resultat erhält man schwere Verletzungen, Schmerzen und Verspannungen. Zugegeben, alle drei Ursachen und Resultate sind einzeln nicht nur ärgerlich, sondern hindern einen auch noch daran, einen ganz normalen Alltag zu erleben. Zum Glück kann man die Symptome behandeln, sodass sie entweder ganz verschwinden und man wieder richtig gesund ist. Oder aber man verschafft sich zumindest eine deutliche Linderung der Beschwerden. Schließlich gibt es Physiotherapeuten, die auch Ihnen sicherlich weiterhelfen können, beispielsweise eine Physiotherapie München Physiotherapie München Schwabing.

Großes Spektrum an Leistungen

Im Normalfall bieten die meisten Physiotherapeuten schon ein gutes Spektrum an Leistungen an. Aber es gibt natürlich auch die Physiotherapie München Physiotherapie München Schwabing, bei der man mehr als nur Krankengymnastik bekommt. So beispielsweise auch bei http://www.praxis-huch-hallwachs.de/. Dort können Sie sich zum Beispiel auch mit Akupunkturmassagen und Elektro- sowie Ultraschalltherapien behandeln lassen. Natürlich bekommt man auch das klassische Behandlungsspektrum geboten und kann die einzelnen Therapieformen sicherlich auch kombinieren.

Nach Unfällen und Operation oft verschrieben

Die bekannte Krankengymnastik ist vor allem nach Unfällen oder Operationen sehr sinnvoll. Oder aber bei Haltungsschäden beziehungsweise falscher Haltung sowie Krankheiten. Daher ist die Krankengymnastik auch wirklich für alle Altersstufen gedacht. Zudem wird sie auch oft von Ärzten verschrieben, da die Krankengymnastik eine Leistung ist, die auch bei den Krankenkassen anerkannt ist. Doch auch andere Therapien bei der Physiotherapie München Physiotherapie München Schwabing werden auch bei Kassenpatienten von der Krankenkasse getragen.

Professionalität das A und O

Wichtig ist insbesondere, dass Sie zu einer Physiotherapie München Physiotherapie München Schwabing gehen, der Sie vertrauen. Dabei spielt auch die Professionalität der Physiotherapeuten eine große Rolle, also Verschwiegenheit und vor allem Know-how.



Übungen Muskelaufbau – der neueste Trend heißt EMS-Training

Warum mehrere Male die Woche für mehrere Stunden ins Fitnessstudio gehen und seinen Körper trainieren, wenn doch auch eine einzige Einheit über 20 Minuten pro Woche ausreicht? Der neueste Trend für ein effizientes Training nennt sich Elektrostimulationstraining oder abgekürzt einfach nur EMS, das eine starke Fitnesssteigerung bei einem geringen Zeitaufwand verspricht.

Übungen Muskelaufbau und warum EMS-Training effizient ist

Bei herkömmlichen Übungen zum Muskelaufbau, wie Sie sie aus dem Fitnessstudio kennen, wird nur eine geringe Anzahl an Muskelfasern des belasteten Muskels beansprucht. Dies ist natürlich ineffizient. Beim EMS-Training lässt sich dieser Wert auf 90 Prozent der vorhandenen Muskelfasern steigern. Außerdem werden auch tief liegende Muskelfasern durch das EMS-Training gereizt, die sonst nur durch zeitraubende Halteübungen beispielsweise im Pilates oder Yoga Beachtung finden. Mithilfe geringer Reizstromstärken werden Muskeln im ganzen Körper stimuliert und so ein ganzheitliches Training erreicht. Ein weiterer Vorteil ist, dass die muskulären Gegenspieler (Agonist und Antagonist) gleichermaßen beansprucht werden und so die Gefahr muskulärer Dysbalancen als Folge von zu einseitiger Belastung der Muskulatur nicht gegeben ist.

Übungen Muskelaufbau – Wissenswertes

Die besten Ergebnisse beim EMS-Training werden erzielt, wenn aktive Übungen mit elektrischen Reizen kombiniert werden. Das heißt, bei jeder Kontraktion des Muskels wird zusätzlich ein elektrischer Impuls von außen gesetzt. Dadurch erfährt der Muskel eine zusätzliche Spannungserhöhung, aus der letztendlich eine höhere Effizienz der Reizsetzung resultiert.

Hat der Beitrag Ihr Interesse geweckt und möchten Sie gerne einmal ein EMS-Probetraining absolvieren, dann besuchen Sie doch http://www.bodystreet.com und vereinbaren Sie ein kostenloses Beratungsgespräch. Sie werden es nicht bereuen!



12. 04 2014

Schneller und gezielter Muskeln aufbauen

EMS, das neue Wundermittel für den Muskelaufbau? Ich kann und darf sagen – ja. Anfangs hört es sich ziemlich erschreckend an, aber in Wirklichkeit ist es alles andere als erschreckend. Unterm Strich ist EMS eine zusätzliche Reizung der muskelstimulation und verstärkt den Erfolg beim Training.

Wie es funktioniert

Wenn man sich erst einmal mit dem Thema auseinandergesetzt hat, ist einem schnell klar, wie sich die Thematik zusammensetzt. Die Übungen Muskelaufbau werden die Muskeln gezielt beansprucht, was natürlich schon einen positiven Effekt hat. Um einen noch schnelleren und größeren Vorteil zu erhalten, werden mit kleinen elektrischen Reizen die entsprechende Muskelstimulation noch weiter in Gang gesetzt. Hier tritt der Erfolg ein, bei Übungen Muskelaufbau und zusätzlicher Reizung wird der Muskel sozusagen unterstützt und Sie profitieren gleich zweimal von nur einer Übung.

Tiefenwirksam und synchron

Ein weiterer Vorteil des EMS Trainings, das bei http://www.bodystreet.com angeboten wird, ist, dass bei der Muskelstimulation durch elektronische Reize in der Zeit, in der normalerweise eine bestimmte Muskelgruppe trainiert wird, ein Ganzkörpertraining stattfinden kann.

Zusätzlich machen es die zu wählenden Trainingsparameter möglich, dass auch Muskelfasern, die tiefer gelegen sind, trainiert werden können. Hier entfällt somit die anstrengende und zeitaufwendige Halteübung, wie man sie von Krafttraining, Yoga und Pilates kennt.

Durch die elektronischen Reize bei den Übungen Muskelaufbau ist das Stemmen von Gewichten nicht notwendig. Was den weiteren Vorteil hat, dass das EMS Training sehr schonend für die Gelenke ist.



Physiotherapie von dafür ausgebildeten Experten in familiärer Praxis

Die Physiotherapie München Physiotherapie München Schwabing bietet eine Vielzahl verschiedener Leistungen aus der Physiotherapie an und wird von drei Geschwistern betrieben. Die drei Huch-Hallwachs Geschwister sind mit verschiedenen Zertifikaten ausgezeichnet, welche sowohl schulmedizinisch anerkannte Verfahren als auch alternative Methoden betreffen. Über die Internetseite http://www.praxis-huch-hallwachs.de/ kann eine Praxis in der Nähe von München Schwabing gefunden werden, eine vorherige telefonische Terminabsprache ist jedoch notwendig.

Warum Physiotherapie?

Physiotherapie hilft Menschen weiter, die aktuell unter Problemen ihres Bewegungsapparats leiden oder sich von nach einem Unfall/einer OP wieder erholen müssen. Die Methoden der Physiotherapie München Physiotherapie München Schwabing sind vielfältig und werden anhand des Krankheitsbildes vom Patienten angewandt. Im Regelfall muss bei der Physiotherapie immer davon ausgegangen werden, dass sie mehrere Wochen oder gar Monate beansprucht, bis tatsächlich eine vollständige Heilung möglich ist. Der Körper wird langsam wieder an seine potentiellen Möglichkeiten herangeführt, während der Bewegungsapparat zugleich stabilisiert und gestärkt wird. Dafür werden Übungen genutzt, auch Massagen können bei einer erfahrenen Physiotherapie in Anspruch genommen werden. Beispielsweise eine Akupunkturmassage, eine klassische Massage oder Shiatsu – jede Methode hat unterschiedliche Vorzüge.

Von Experten behandeln lassen

Für die Physiotherapie ist zwar kein Studium notwendig, dennoch achten viele Menschen mit Recht darauf, dass der Physiotherapeut Zertifikate, Auszeichnungen und eine fachliche Ausbildung im jeweiligen Bereich hat. In der Physiotherapie München Physiotherapie München Schwabing verfügen die Physiotherapeuten über anerkannte Zertifikate in rund einem Dutzend verschiedener Leistungsbereiche, welche mitunter auf gänzlich verschiedene Krankheitsbilder zugeschnitten wurden. Erfahrung macht sich in der Physiotherapie bezahlt, denn schon während der Behandlung muss ständig auf Veränderungen beim Patienten eingegangen werden.



18. 12 2012

Das königliche Spiel an der Pinnau

In der Nähe von Hamburg an der Pinnau lädt ein Golfclub zum königlichen Spiel Golf Hamburg ein. Wie auch unter http://www.pinnau.de zu erfahren ist, können Sie aus einer Vielzahl von Plätzen wählen. Sie haben dann die Möglichkeit, im Rahmen einer Golf Mitgliedschaft zu Golfen oder auch nur einmal um das Spiel zu trainieren. Das geschieht auf dem Gelände eines Clubs, der im Rahmen des DGV-Umweltkonzeptes “Golf und Natur” mit dem Zertifikat ausgezeichnet wurde.

Service für Gäste

Wenn Sie als Gast auf die Plätze an der Pinnau kommen, können Sie das durch die Pros angebotene Golf-Training als Kurs oder als Einzelunterricht wahrnehmen. Unterstützt wird das Spiel beim Golf Hamburg durch das Audio-Birdiebook, dass Ihnen eine Beschreibung der Bahnen bietet. Wer trainieren möchte, ist gern willkommen, da es sich um eine besonders große Übungsanlage handelt.

Turniere an der Pinnau

Wer erst einmal genügend Praxis besitzt, hat die Gelegenheit, auch im Rahmen der Golf Mitgliedschaft an Turnieren teilzunehmen. Mittels des Turnierkalenders können Sie sich dazu beim Club anmelden. Erforderlich sind dafür lediglich die Daten Ihrer Golf Mitgliedschaft. Und schon kann das Spiel beginnen.

Lernen von den Besten

Auf dem Platz können Sie beim Golf Hamburg von den Besten lernen. Sie können auch allein auf einer Drivingrange üben. Dort werden Ihnen mehrere Zielgrüns, sowie auch überdachte Abschlagmöglichkeiten geboten. Unter anderem stehen ferner Übungsbunker sowie Pitch- und Putt-Grüns zur Verfügung.

Bei dem Interesse an einer Partie Golf würde ich mich immer eine professionelle Lösung, wie die vom Golfclub an der Pinnau entscheiden.